正直なところから始めましょう
更年期は快感を変えます。それを終わらせるわけではありません。この区別が重要なのは、更年期とセックスについてあなたが言われたことのほとんどが、2つの役に立たないカテゴリーのどちらかに分類されるからです。「すべてが乾燥する」か「すべて大丈夫で、心配しないで」のどちらか。どちらも間違っていて、どちらも役に立ちません。
ここで実際に起こることと、それが経験を意味するものを説明します。
ホルモン変化が起こすこと
エストロゲンが低下します。これは組織の厚さ、潤滑、そして身体がどのくらい速く刺激に反応するかを変えます。テストステロンも低下します。そう、卵巣のある人もテストステロンを産生します。これは誰の欲望でも主要な貢献者です。骨盤底はエストロゲンからの支持が少なくなり、オルガスムの感じ方を変えることができます。時には浅く、時にはより集中することもあります。
それは身体的な部分です。でもここで変わらないものです。
- 覚醒の神経経路
- クリトリスの神経密度
- 脳の快感の能力
- オルガスムを経験する能力。しばしば激しく
私の多くのクライアントは、彼らの人生で最も満足のいくオルガスムが更年期後に来たと報告しています。これは礼儀正しい嘘ではありません。これは一般的な臨床的観察です。
物事が異なる理由(良い方法で)
3つの理由があります。
1. 気が散らないこと。 ホルモン周期、妊娠の懸念、社会的期待の認知負荷が上昇します。多くの人々は、精神的明確さだけがその経験を変えることに気付きます。
2. より多くの許可。 更年期後、パートナーのために演じるという文化的プレッシャーが弱まります。数十年間相手のリズムの周りで快感を調整してきた人々は、初めて自分のものを探索することがよくあります。
3. より良いツール。 Lemのような吸引デバイスは、更年期後の体で特に効果的です。直接的な摩擦を必要としないためです。吸引は同じ機械的圧力を必要とせずに神経を刺激します。
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身体的調整が役立つこと
更年期後のほぼすべてのクライアントに推奨する4つのこと。
- 水性潤滑剤、常に。 あなたが壊れているからではなく、より薄い組織がそれを利益とするからです。シリコーンベースのルーベはより豊かに感じますが、シリコーンおもちゃを損傷する可能性があります。水性のものに固執してください。
- より長いウォームアップ時間。 覚醒はより長く構築するのに時間がかかります。5分ではなく15~25分を予算にしてください。
- 初期強度を低くする。 Lem のパターン1~3から始めて、上に向かって作業します。あなたの組織はあなたに感謝するでしょう。
- 骨盤底の注意。 ケーゲル体操、そうですが、また反対もあります。エストロゲンが低下するにつれてより難しくなる骨盤底を完全に弛緩させることを学ぶ。
重要な感情的調整
更年期は多くの場合、他の人生半ばの転移とともにパッケージ化されます。成長した子供、関係の変化、キャリアの変化、悲しみ。誘惑は、快感の変化はホルモンであると想定することです。時々それはです。多くの場合、それは他の何かが完全にホルモンの擬態に着ていることです。
この遷移中にパートナーと協力している場合、最も価値のあることは2つの会話を分離することです。「私の身体は異なるように反応しています」は「私たちは再接続したい」とは異なるトピックです。それらを混乱させることは、両方の会話を行き止まりに変えます。
レモンバイブレーターを使用すると、感度の変化を感じることは自然です。その理由を理解することが回復への鍵です。
セックス中に痛みが現れるとき
痛みが現れたら、待たないでください。閉経生殖器症候群(GSM)は実在し、一般的で、非常に治療可能です。通常、最小限のシステム吸収を有するトピカルエストロゲンクリームで。良い更年期に熟練したGPまたは婦人科医は、数週間で経験を変える可能性があります。
欲望が完全に消えていて戻ってこない場合、テストステロン療法は議論する価値があります。米国ではより慎重に処方されていますが、利用可能であり、正しい人にとって人生を変えることが多いです。
より多くの感度を得るための戦略
更年期後の多くの人々は、実は彼らの30代のようには起こらないより深いオルガスムを発見します。それは異なります。それは、より脈動的で、より集中し、より長いです。あなたの身体がこの新しい反応パターンを学んでいるため、早急に結論を引き出さないでください。
感度の低下を感じている場合は、まず潤滑を試してください。その後、時間を追加します。その後、ウォームアップ中の指や舌でのパートナーの遊びを検討してください。多くの場合、組み合わせアプローチは個別のツールを使用するよりもはるかに効果的です。
ホルモン避妊薬開始時のレモンバイブレーター感度の変化に関するガイドでは、ホルモンが快感にどのように影響するかについて詳しく説明しています。更年期後の状況はわずかに異なりますが、基本的なメカニズムは明らかにするのに役立ちます。
パートナーとの会話
あなたが関係にある場合、この遷移について話し合うことは怖いかもしれません。それはする必要はありません。
「物理的に異なって感じています」と言うだけで十分です。詳細をスキップしてもいいです。多くのパートナーは実際にはかなり理解しています。彼らが知りたいのは、これが彼らについてではなく、あなたが何を必要とするかだけです。
多くの場合、より多くの前戯、より多くの潤滑、より多くの時間は、会話全体を変えます。そしてときどき、それはパートナーが個人的に何かを学ぶ機会でもあります。
手術または他の身体的外傷後
子宮摘出術、卵巣除去、または重大な手術を経験した場合、更年期に加えて、あなたの身体は回復期間を必要としています。ここで、手術後のレモンバイブレーターについてのガイドが特に役立ちます。これは、段階的で安全な再紹介について説明しています。
急がないでください。あなたの医者が許可を与えるまで待ってください。その後、非常にゆっくり始めます。Lem のような吸引バイブレーターは、ここで特に有用です。なぜなら、直接のペネトレーション玩具よりも侵襲性が低いからです。
薬物の副作用
薬を飲み始めてからレモンバイブレーターの感度が変わった時の対処法については、私たちは詳しいガイドを持っています。しかし、更年期に関しては、一部の薬は神経感度をさらに低下させることができます。
あなたが開始した場合、あなたの医者に尋ねてください。多くの場合、用量調整またはタイミングの変更は、副作用を軽減しながら薬を続けることができます。
実際に起こっていることに再接続する
更年期は期限ではありません。それは戸口です。その先にあるものは、多くの場合、前に来たものより豊かです。正直さ、忍耐、そして正しい情報で探索する意思があれば。
よくある質問
更年期後、ずっと感度が失われることはありますか？
番号。感度の変化は通常一時的です。潤滑、時間、そしてツールの調整後、ほとんどの女性は6~12ヶ月以内に深い感度を回復させます。一部の人々は、より高い感度を報告しています。すべては、あなたの個人的な生物学と、あなたがどの程度調整を試みるかに依存します。
ホルモン補充療法(HRT)はレモンバイブレーターの感度を改善しますか？
しばしば。HRT でエストロゲンを復元することにより、多くの女性は組織の厚さと潤滑の改善に気付きます。これにより、より迅速な覚醒と感度が可能になります。ただし、すべての女性がHRTの候補ではありませんし、すべての女性が反応するわけでもありません。あなたのGPに相談してください。
50代でレモンバイブレーターの感度を失った場合、それは永遠ですか？
全く。50代、60代、そしてそれ以上で快感を回復するのは一般的です。重要なのは、あなたの身体がどの程度変わったかを理解すること、そして要件に応じてツール、潤滑、およびテクニックを調整することです。多くの場合、実験はあなたの新しい快感パターンを見つけます。
更年期後、私は感度が低下しても、実は強いオルガスムを経験しています。これは正常ですか？
非常に正常です。更年期後の多くの女性は、覚醒のスピードはゆっくりですが、オルガスムがより深くより長く続くと報告しています。それはあなたの神経学的に再配線されていません。あなたの身体は異なる方法で反応しているだけです。
更年期が始まる前にレモンバイブレーターで慣れることができますか？
できます。実際、事前に遊ぶことは有益です。あなたは正常な感度がどのようなものかを知っているため、変化を認識しやすいです。また、あなたの首選のツール、潤滑、そして技術をすでに知っています。遷移ははるかに簡単です。
更年期後、パートナーとのセックスは二度と同じにはなりませんか？
異なるはい。同じではありません。しかし、異なることは必ずしも悪くはありません。多くのカップルは、より多くの時間、より多くの会話、そしてより多くの実験で、実は彼らの最高のセックスが更年期後にあることに気付きます。すべてはあなたが開いている限り。
ソースと参考資料
この記事は、以下の研究と専門的な知見に基づいています。
- Shifren, J. L., et al. (2008). "Genitourinary syndrome of menopause: new definitions, grading, and management guidelines." Journal of Sexual Medicine. 5(2): 317-329.
- Grady, D., et al. (2021). "Hormone therapy to prevent disease and prolong life in postmenopausal women." American College of Obstetricians and Gynecologists.
- Graham, C. A., et al. (2007). "Does the content of sexual fantasies differ as a function of gender, age, or relationship status?" Findings from the Second Australian Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles." Journal of Sex & Marital Therapy. 33(4): 307-320.
あなたが更年期と快感について質問がある場合、私たちはcontactページを介して利用可能です。関係に関するより多くの情報については、ホルモン避妊薬開始時のレモンバイブレーター感度の変化とストレスと不安でレモンバイブレーターの感度が変わった時もご覧ください。