薬とホルモン変化が感度に影響を与える理由.それは実際に起きています
正直に言います.抗うつ薬を飲み始めたり、ホルモン値が急激に変わったりすると、あなたの体の快感反応は実際に変わります。これは心理的な問題ではなく、神経生物学的な現象です。良いニュースは、これが一時的なものだということ、そしてあなたが対処できるということです。
クライアントからよく聞く話は「レモンバイブレーターを使ってみたけど、前のような感覚がない」というものです。SSRIクラスの抗うつ薬を飲み始めたり、ピルを変えたり、ホルモン補充療法を始めたりした直後にこれが起きることが多い。それは珍しくありません.実際、かなり一般的です。
薬とホルモンが実際に何をしているか
三つの主要な神経伝達物質があります.セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンです。これらはすべて快感、欲望、興奮に関与しています。SSRIクラスの抗うつ薬はセロトニンを増やすために設計されていますが、その副作用として、特にオルガスムに関連するドーパミンとノルエピネフリンを減らす可能性があります。
ピルを変えたり、ホルモン補充療法を始めたりすると、エストロゲンとプロゲステロンの比率が変わります。これらのホルモンは脳内の神経伝達物質受容体の敏感さに直接影響を与えます。つまり、あなたの脳がどの程度快感を「感じる」のかに影響を与えるということです。
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なぜレモンバイブレーターの感度が特に影響を受けるのか
レモンバイブレーターのような吸引型バイブレーターは、直接的な圧力よりも神経刺激に依存しています。つまり、この感度の低下は特に顕著に感じられます。従来の振動バイブレーターを使っている場合、単に強度を上げればいいかもしれません。しかしレモンバイブレーターの場合、より複雑なメカニズムがあるため、強度を上げるだけでは十分ではありません。
実際のところ、薬やホルモン変化の直後の数週間、多くの人は感度が約30~50パーセント低下したと報告しています。これは回復します。しかし、正しいアプローチが必要です。
薬を変えたばかりの場合の対処法
もし新しい抗うつ薬を飲み始めたばかりなら、最初の2~3週間は感度が低下する可能性があります。体が調整するまで、これは正常です。
4つの実践的なステップがあります。
1. 時間を与える - 4~6週間待ってください。多くの人は、薬の調整期間の後に感度が部分的に戻ります。急いで判断しないこと。
2. レモンバイブレーターの強度を上げない、代わりに時間を長くする - 短いセッションで高強度に頼るのではなく、20~30分のゆっくりした前戯に時間をかけてください。あなたの神経系は、より多くの時間で強度を補うことができます。
3. マインドフルネスと呼吸に焦点を当てる - 感度が低下しているときは、精神的な側面がより重要になります。呼吸に集中し、体の感覚に注目してください。気をそらさないこと。携帯電話を別の部屋に置いてください。
4. 潤滑液を多く使う - 水性の潤滑液はセンサリー体験を高めます。タイミングに関係なく、これが役立ちます。
ホルモン避妊薬を変えた場合
ピルを変えたり、IUDに切り替えたり、ホルモン避妊薬をやめたりすると、感度は劇的に変わることがあります。これはホルモンが感度に直結しているためです。
この場合、体は新しいホルモンの状態に適応する必要があります。これには通常3~4ヶ月かかります。その間に何ができるか。
ホルモン放出型IUD装着後、レモンバイブレーターの感度が変わるのはなぜの記事で、より詳細な戦略があります。しかし基本的には、この移行期間に自分に優しくしてください。新しい体の状態を学んでいます。
レモンバイブレーターのパターンを変えることをお勧めします。いつもパターン3を使っていた場合、試しにパターン1で10分間、その後パターン2で別の10分間試してください。同じ強度に固執することよりも、様々な刺激を探ることが重要です。
SSRIとその他の精神科の薬
SSRIクラスの薬(セルトラリン、パロキセチン、フルオキセチンなど)を服用している場合、性的な副作用はかなり一般的です。データでは、SSRIユーザーの40~60パーセントが何らかの性的な影響を報告しています。
これが起きている場合、医師と話す価値があります。選択肢があります。
タイミング調整 - 薬を飲むタイミングを変えることで、ピークの副作用の時間をずらすことができます。例えば、セックスの時間が朝なら、薬を夜寝る前に飲んでください。
用量の調整 - 時には最小有効用量が同じ結果を与え、性的な副作用が少なくなります。医師に相談してください。
補足 - ビタリンやブプロピオンなどの追加の医学的支援は、SSRIの性的副作用を部分的に相殺することができます。やはり医師との会話です。
デバイスの再評価 - 強い吸引力のレモンバイブレーターよりも、より穏やかな振動パターンのデバイスを試してみる価値があります。感度が低いときは、柔軟なテクニックが重要です。
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感度が戻ってくる兆候
慎重に楽観的である理由があります。ほとんどの場合、感度は戻ります。4~8週間後、多くの人が改善を報告しています。
いくつかの兆候を探してください。
最初の兆候は、クリトリスが前より少し早く反応し始めることです。それは劇的ではないかもしれません.それは微妙かもしれません。しかしそれは進展です。次に、より低い強度のセッティングで満足を感じ始めることを観察してください。強度レベル2でもう十分に感じるようになったら、これは良い兆候です。
3番目の兆候は、メンタルの側面です。あなたが十分に集中でき、心がさまようのを感じなくなるときです。感度の改善は部分的には身体的で、部分的には心理的です。
いつ医師に連絡するか
8~12週間後も完全に感度が戻らない場合は、処方医に連絡してください。これは異常ではありませんが、修正が可能です。同様に、感度の低下が気分や不安の増加と一致している場合は、医者に知らせてください。時々、薬の変更はより複雑な調整が必要な副作用パターンを作成します。
また、突然の感度の喪失が他の身体的症状を伴う場合(頭痛、気分の大きな変化、その他の異常な症状など)、それは同じくらい迅速に報告する価値があります。
感度の低下はあなたの体が新しい化学的な状態に適応していることを示しているだけです。これは一時的です。そしてあなたはそれに対応することができます。
実際的な即座の解決策
あなたが今、今すぐこの問題に対処する必要があるなら、ここにあります。
レモンバイブレーターの設定を混ぜてください - いつも同じパターンを使っていた場合、試しにパターン1や2で実験してください。時々より低いパターンが実際により満足しています。これは逆に思えるかもしれませんが、効果があります。
退屈さを忘れてください - あなたが感じていないなら、あなたの脳の一部は退屈しています。映像、オーディオ、または読み物を試してください。感度が低いときは、メンタルの刺激がより重要になります。
パートナーを含める - あなたが関係の中にいるなら、それについて話してください。パートナーと初めてレモンバイブレーターを使う時。不安が多い場合の感度管理方法は、新しい動力学で一緒に働くために設計されたアイデアがあります。時々、社会的なつながりはあなたの神経系を助けることができます。
ホルモン・ウィンドウを追跡してください - ホルモン避妊薬の場合、感度が周期的に変動する可能性があります。ある日や週は他の日よりも感度が高いかもしれません。あなたのパターンを学びましょう。
よくある質問
抗うつ薬を飲んでいる場合、レモンバイブレーターの感度は永遠に低下しますか?
いいえ。ほとんどの人は数週間から数ヶ月後に改善を見ます。しかし、改善がない場合は、医者に連絡してください。薬の変更や用量調整が役に立つかもしれません。時々、特定の薬は他の薬よりも性的な副作用が少なくて済みます。
ホルモン避妊薬を変えた後、どのくらい待つべきですか?
通常、新しいホルモンの状態に完全に適応するには3~4ヶ月かかります。その間に感度の変動を期待してください。パートナーがいる場合は、この移行期間について話し合うことが重要です。
レモンバイブレーターの感度が低い場合、より強力なデバイスに切り替えるべきですか?
必ずしもそうではありません。実際には、より穏やかな設定で実験し、時間をかけることが重要です。感度の低下は、単に強度を上げることで補うことができないメンタルと身体的な要因の組み合わせです。
感度の低下が生活の質に影響を与えている場合はどうしますか?
それについて医者と話してください。性的な満足は全体的な健康の一部です。医師はあなたの特定の状況に基づいたオプションを提案することができます。多くの場合、解決策が存在します。
SSRIを止めずに感度を改善できますか?
はい。医学的に必要な場合は、SSRIをやめるべきではありません。しかし、タイミング調整、用量調整、または補足的な介入により感度が改善されることがあります。また、デバイスの選択と技術を変更することも役に立つことがあります。これらのすべてを医師と話し合ってください。
新しい関係で新しい薬を開始しました。これはいつ改善しますか?
タイムラインは個人によって異なりますが、4~8週間で改善を見始めるべきです。新しい関係にあるなら、コミュニケーションを早く始めることが重要です。パートナーが感度の低下が彼らについてではないことを知ることは大きな助けになります。それは神経生物学です。
それを包み込みます
ホルモン変化や新しい薬は実際に感度に影響を与える可能性があります。悪い知らせではなく、ただの事実です。良いニュースは、これはしばしば一時的で、あなたが対応できるということです。
4~6週間待つ。マインドフルネスを試してください。医者と話し合いましょう。時間と注意のある場合、感度は戻ります。そして多くの場合、あなたはより深い自己の理解を持ってそれを取り戻します。
これについて質問がある場合は、お問い合わせください。
参考資源・情報源
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