正直に言うこと
長い間レモンバイブレーターを使っていなかった場合、戻ってくると感度が変わっているように感じることは完全に正常です。体が忘れたわけではありません。脳が再調整をしているだけです。そしてここが大事な部分です。その再調整の過程は、実はあなたの快感を大きく変える機会になり得ます。
長期間の休止中に体に何が起きているのか
数ヶ月から1年以上レモンバイブレーターを使わないでいると、いくつかのことが起きます。神経経路は活動的でなくなり、クリトリスの感度が低下します。これは文字通りの萎縮ではなく、むしろ脳が別の優先事項に焦点を当てるようになるという意味です。あなたの人生に何か大きなことが起きたのかもしれません。関係の変化、ストレス、単に時間が流れていった。どの理由であれ、神経系は適応しました。
でもここの重要な部分。その神経経路は完全に消えていません。ただ休止状態に入っているだけです。再び活性化させるのは、実は最初から学ぶより簡単です。
感度が戻ってくるプロセス
最初の数日間は違うように感じるかもしれません。前と同じ強度のレモンバイブレーターを使っても、反応が弱く感じられることがあります。これはあなたの体が壊れたからではなく、あなたの脳がシグナルを再び認識するために調整を必要としているからです。
最初の1週間。あなたの神経末端は目覚め始めています。たとえ感度がまだ低いと感じていても、何かが起きています。血流が増えています。認識が高まっています。2週間目と3週間目に、多くの人が感度の著しい改善に気づきます。4週間後には、前の状態に戻るか、それより良くなっています。
実際に何をするべきか
ここが実践的な部分です。長い休止から戻るときは、単に復帰するのではなく、意図的に復帰します。
まず、低い強度から始めます。 レモンバイブレーターがレベル1または2にある場合は、そこから始めます。前にレベル5で快適だったからといって、そこから始めないでください。あなたの体は記憶していますが、あなたの脳はアップするまでに数分必要です。
次に、時間をかけます。 最初は15分から20分の短いセッションで十分です。これはあなたの体と脳に、このことが安全で楽しいことを思い出させる機会を与えます。焦ってフルマラソンに行かないでください。スプリントで始めます。
潤滑剤を無視しないでください。 長期間の活動がないと、潤滑液の自然な分泌も低下しています。たとえあなたが十分に潤滑されていると思っても、水性潤滑剤を使うことで、刺激への反応が劇的に変わります。
Photo by cottonbro studio on Pexels
オーガズムが違う可能性がある理由
ここは多くの人が驚くポイントです。数年後に戻ってくると、オーガズムがまったく異なる感じがすることがあります。より微妙、またはより集中した、またはまったく別の場所から来たように感じるかもしれません。
あなたの体は変わりました。あなたのホルモンレベルは変わりました。あなたの脳配線は再編成されました。そして正直に言うと、これは実際には素晴らしいニュースです。なぜなら、あなたは本質的に新しい経験をしているからです。
多くの人が長い休止を経た後、より深いオーガズムか、より複数のオーガズムを報告しています。あなたの期待を古い基準に固定しないでください。新しいものを発見してください。
感度が低いままの場合
これが起きることもあります。4週間から6週間経った後、感度がまだ低い場合、医学的な要因が関わっているかもしれません。ホルモン変化、薬、基礎的な健康状態。これは悪いことではなく、ただ異なるアプローチが必要になる可能性があるだけです。
薬を飲み始めてからレモンバイブレーターの感度が変わった時について詳しく見てみてください。または、ホルモンの変化がある場合は、更年期後のレモンバイブレーターを確認してください。
あなたの医療提供者に相談することは決して弱さではありません。感度の低下は、内分泌系から神経系のすべてをカバーする本当の理由があるかもしれません。
心理的な側面を見落とさない
長い休止の理由が何であれ、実は感度の低さは心身的なものかもしれません。関係が終わった、健康上の恐怖があった、あるいはあなた自身のセクシュアリティについて罪悪感があった。これらはすべて、あなたのクリトリスに至る神経経路に干渉します。
再び接続する前に、あなたが再接続したいのかどうかを自分自身に確認してください。時間は実際に機能します。焦りは機能しません。あなたが心理的に準備ができている場合、感度はより速く、より完全に戻ります。
最初から始めるように扱う
長い休止の後、これをあなたが初めてレモンバイブレーターを使うかのように扱うことが役立つかもしれません。50代以上で初めてレモンバイブレーターを使う時。感度が敏感すぎる場合への対処法は、再導入の優れた参考資料です。
好奇心を持ってください。急いでください。あなたの体があなたに何ができるかを思い出すまで、プレッシャーをかけないでください。多くの人にとって、長い休止の後の再始動は、実は最初の発見よりも良いです。あなたはすでに知っているので。今、あなたは何ができるかを見つけるだけです。
ペルビックフロアの張力をチェック
長い活動がない期間は、ペルビックフロア筋肉を忘れることを意味します。どのように緩和するか。実際、多くの人がストレスや年をとることで、自分でも気づかないうちに締まっています。
レモンバイブレーターを再導入する前に、ペルビックフロアを意図的に緩和することを試してください。深く呼吸してください。吸気時に緩めてください。呼気時にさらに緩めてください。これは本当に変わります。
緊張したペルビックフロアは感度を低下させます。緩い、適応性のあるペルビックフロアは信号を通すことができます。1日5分間、数週間、この緩和練習をしてください。その後、戻ってくると、感度は大幅に向上します。
パートナーに関わっている場合
あなたが関係にいて、一緒にレモンバイブレーターに戻ろうとしている場合、コミュニケーションがすべてです。あなたの体がどう感じているか、あなたが何が欲しいか、何が違うように見えるかについて話してください。
多くのパートナーは、あなたが違う反応をしていることに気づきます。それは不安を引き起こす可能性があります。あなたがまだ興味を持っていない、または退出したいのではないかと彼らは考えるかもしれません。先制するように。これは生物学です。これは調整です。これは一緒に発見することの一部です。
パートナーと一緒にレモンバイブレーターを使う時、感度差がある場合の効果的な対処法は、この会話をナビゲートするための詳細なガイドです。
何週間も待った後に何も起こらない場合
感度が絶対に戻ってこないこともあります。また、期待するのと異なる方法で戻ってきます。これはOKです。実際、これはあなたが新しい何かを発見する機会です。
レモンバイブレーターの強度レベルを試してください。異なるパターン。異なるリズム。異なる位置。あなたの体は前と同じ入力に同じ出力で応答しなくなりました。新しい道を探します。
多くの人が、長い休止の後、彼らが以前に見つけたことのない新しい感受性を発見しています。あなたの古い快感の地図を手放してください。新しいものを描きます。
まとめ
レモンバイブレーターの長い休止から戻ることは、恐ろしく感じる必要はありません。あなたの体を再び信頼すること、あなたの脳が再調整するのに時間を与えること、そして急いでいないこと。感度は戻ります。それは異なる形で戻るかもしれません。それはより良い方法で戻るかもしれません。
あなたの体を再び知ることは、それを最初に知ることよりも優れています。なぜなら、今あなたは何があなたを動かすかについて何かを知っているからです。さあ、再発見してください。
質問や懸念がある場合は、お問い合わせください。Hello Nancyチームはここにいます。
よくある質問
長い休止後、レモンバイブレーターの感度が完全に失われることはありますか?
いいえ。感度は低下する可能性がありますが、完全に失われることはありません。あなたのクリトリスの神経末端は常に存在しています。ただ利用されていません。4週間から6週間の使用で、ほとんどの人は感度の著しい改善を報告しています。完全な喪失は実際には医学的な懸念を示唆しており、医療提供者に相談する価値があります。
レモンバイブレーターの同じ強度から再開する必要があります。それとも、より低い強度から始めるべきですか?
常により低い強度から始めます。前は高い強度で快適だったとしても、数ヶ月の休止の後、あなたの神経系は再調整が必要です。レベル1または2から始めて、数週間でレベルを上げてください。このアプローチは、あなたの体が仕事を再開するのをより速く感じさせます。
パートナーと一緒に戻ろうとしています。感度が低い場合、彼らは何か悪いことをしているのですか?
いいえ。感度の低下はあなたの体の再調整です。それはあなたのパートナーの技術や関心についてはありません。これについて話してください。あなたの体が何を経験しているかを彼らに説明してください。多くのカップルは、この再学習の段階を非常に親密だと感じています。
潤滑剤を使う必要がありますか?長い休止の後でも?
はい。長い活動がない場合、自然な潤滑液の産生が低下します。水性潤滑剤を使用することで、感度への反応が大幅に改善され、快感がより快適になります。これはあなたが準備ができていないサイン。ただ生物学です。
再開後、オーガズムが違う感じがします。これは正常ですか?
完全に正常です。あなたの体は進化しました。あなたの脳配線は異なっています。あなたが経験しているオーガズムは新しいバージョンです。多くの人が、長い休止の後、彼らが以前に経験したことのない深さや複数性を報告しています。古い基準に固定しないでください。新しいものを発見してください。
感度が3ヶ月後に戻ってこない場合はどうなりますか?
ホルモン、薬、ストレス、または基礎的な健康状態など、医学的な理由がある可能性があります。医療提供者に相談してください。感度の持続的な低下は対処可能ですが、原因を特定することが重要です。